Trik Jitu Mengatasi Ngantuk

Posted by

Mengantuk adalah suatu peristiwa biologis yang wajar. Banyak faktor yang menyebabkan seseorang mengantuk. Faktor yang menyebabkan mengantuk bisa karena faktor internal dan juga faktor eksternal. Faktor internal, misalkan karena memang secara fisik anda lelah, mungkin karena bekerja keras, atau begadang dan sebagainya. Tetapi terkadang juga ada faktor eksternal, misalkan ketika anda sedang mendengarkan ceramah baik di sekolah atau di tempat ibadah atau di tempat lainnya dimana pembicara monoton, tidak menarik dan menjadi membosankan.

Beberapa kondisi dan tempat yang sering membuat orang mengantuk antara lain :
  • Saat belajar, wah ini bisa parah, apalagi sedang masa ujian atau ulangan. Kalau sudah rasa kantuk menyerang saat belajar , alamat dah plong saat ujian.
  • Saat pertemuan atau rapat. Apalagi anda hanya sebagai peserta dan pendengar, kemudian anda duduk paling belakang... hehehe... memang nyaman untuk terkantuk-kantuk.
  • Saat mengendara, wah ini bahaya banget. Tapi bisa jadi anda pernah mengalami rasa kantuk yang luar biasa saat berkendara, hal ini biasanya jika berkendara untuk jarak jauh, faktor kelelahan adalah yang utama
  • Saat di kendaraan umum, klo yang ini sih wajar, karena disamping tidak ada kegiatan, juga memang nyaman situasinya untuk terkantuk-kantuk. Tapi hati-hati, jangan sampai kelolosan, nanti lewat dari tempat tujuan.
  • Saat bekerja, juga bisa jadi rasa kantuk menyerang. Nah kalau begini wajib diusir rasa kantuk itu, karena jika bos tahu, wah bisa berabe, disamping dimarahi bisa menurunkan kredibilitas anda di mata pimpinan yang bisa berakibat pada terhambatnya promosi jabatan anda.
  • Disamping apa yang saya sampaikan di atas masih banyak kondisi dan situasi yang bisa menyebabkan rasa mengantuk datang dengan hebatnya.

Ada banyak cara untuk mengatasi ngantuk, berikut ini yang beberapa cara dapat Anda lakukan untuk mengusir ngantuk:
  1. Melakukan senam, gerakkannya terserah Anda. Yang penting dapat mengusir kantuk.
  2. Mencuci muka, ini umum dilakukan tetapi tergantung kecocokan, karena ada juga yang bertambah rasa ngantuknya kalu cuci muka
  3. Melakukan perubahan posisi duduk, baik posisi duduknya atau tempat duduknya. Hindari tempat duduk yang membuat Anda aman dari penglihatan orang dan nyaman bagi tubuh Anda. Karena hai itu akan mempercepat datangnya sang kantuk.
  4. Menarik napas yang dalam, lakukan beberapa kali. Saya paling senang melakukan cara ini. Selain dapat mengusir kantuk, juga baik untuk kesehatan.
  5. Buka jendela kaca mobil, jika Anda sedang mengendarai mobil. Supaya angin langsung mengenai muka Anda.
  6. Oleskan semacam balsem di sekitar mata Anda. Cara ini saat-saat darurat saja.
  7. Makan cemilan, tapi cara ini jangan dilakukan bagi Anda yang sedang belajar di kelas. Nanti pak guru atau pak dosennya marah.
  8. Tempelkan sejenis es batu di mata Anda. Beberapa orang senang melakukan cara ini.
  9. Mencium wewangian yang tentunya cocok bagi Anda. Bisa juga mencium bau-bauan, tetapi saya tidak merekomendasikan cara ini.
  10. Minum kopi bisa ditambah garam. Lebih aman minum yang segarsegar dan bervitamin.
  11. Mengerutkan mata selama kurang lebih 10 detik. Bisa dicoba beberapa kali. 3 Jurus Jitu Mengatasi Ngantuk
  12. Full musik, bagi sebagian orang bisa membangkitkan semangat beraktifitas. Sehingga Anda dapat mengucapkan selamat tinggal kantuk.
  13. Pasang alarm, Anda seting waktunya sesuai kebutuhan Anda. Sehingga pada saat Anda akan terserang kantuk, alarm berbunyi menyadarkan Anda untuk selalu siap siaga.
  14. Merokok, tetapi saya tidak merekomendasikan cara ini. Tidak baik lho untuk kesehatan.
  15. Gosok-gosokkan tangan, lalu usapkan ke muka Anda. Ini adalah cara orang tua dulu.
  16. Duduk tegak, supaya badan lebih siap dan fokus pada aktifitas.
  17. Bertanya saja, jika Anda sedang belajar di sekolah atau di kampus



Blog, Updated at: 06:38

0 comments:

Post a Comment

Powered by Blogger.

Contributors

Popular Posts